생활
하루에 성인남자 기준 카페인 어느만큼 섭취해야지 건강에이상없는지?
하루에 성인남자 기준으로 카페인은 어느만큼 섭취해야지 건강에 이상이
없는건지 알려주세요 매일 5~6잔씩먹어서 약간 걱정되긴해요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 멋진부엉이174입니다.
체중 1kg당 2.5mg 정도, 성인 남성 400mg정도가 1일 섭취량이라고 해요 캔커피가 75mg정도 함유라고 하니 참고하세요^^
안녕하세요. 선한극락조167입니다.
성인기준 하루 최대 400mg가 기준입니다.
이는 아메리카노 2~3잔 양에 해당한다고 합니다.
안녕하세요. 강력한참밀드리147입니다.
체중1kg당 2.5mg이내의 카페인섭취가 바람직하다네요.
성인 남성 기준 최대 카페인 1일 섭취량 400mg 정도
너무 마시지 않고 적당히 마셔야겠어요.