건강관리
비타민C가 많이 함유된 식품에는 어떤 것이 있나요?
안녕하세요. 비타민C를 영양제 말고 식품에서도 효율적으로 섭취하고 싶은데 비타민C가 많이 함유된 식품에는 어떤 것이 있나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요
비타민c 는 우리몸에 반드시 필요한 수용성 비타민으로 감귤 오렌지 레몬 등 시트러스류 과일에 다량으로 함유되어있습니다.
비타민 C가 풍부한 식품으로는 오렌지, 레몬, 자몽, 파인애플, 파슬리, 브로콜리 등이 있으며 이 식품들을 다양하게 섭취하면 비타민 C를 효과적으로 공급받을 수 있습니다.