효과적으로 스트레스를 해소하는 방법은 무엇인가요?

Question

스트레스를 받았을때 바로바로 해소해주지 않으면 병으로 변할수 있다고 알고있는데요 스트레스를 효과적으로 해소하는 방법은 무엇이 있나요??

Answer 1

안녕하세요.

스트레스를 효과적으로 줄이는 방법은 온몸이 혈액순환이 잘되고 땀을 흘리며 전신운동을 하는 것으로 외부에서 조깅을 하면서 기분전환하고 시원한 물로 샤워하는것이 가장 좋습니다.