음주 후 수면 후 일어날 때 부터 혹은, 수 시간 뒤 확 몰려오는 갈증 혹은 배고픔 은 왜 그런것인가요?
음주 후에 급 몰려오는 갈증 폭발, 배고픔 은 왜 갑자기 몰려오는것일까요?
이러한 상태는 음주 날의 다음 날 혹은 음주 후 4~5시간 뒤 쯤 발생합니다. 이것의 원인 과 ,이 는 좋지 않은 부분인지 궁금합니다.
평소 그럴때의 대처는 제어가 잘 되지 않는 편 이라서 갈증은 해소 될때까지 과일음료 혹은 이온음료 200ml 정도씩 나눠 마시며, 최종적으론 해소된 상태 까지 700~800ml 를 2~3시간 정도 만에 다 비우는 편 입니다. 그러곤 차츰 해소가 되는데요..
배고픔은 그냥 그 즉시 국밥 한 그릇 정도의 양 으로 해결 됩니다.
이 상태 들이 해소 되면 3~4시간 이상 소화 시간 충분히 두고 잠 에 듭니다.
바람직한 대처와 조언 구합니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
음주 후 갈증과 배고픔이 심하게 느껴지는 현상은 여러 요인이 복합적으로 작용한 결과일 수 있습니다. 알코올은 이뇨 작용을 촉진하여 체내 수분을 감소시키고, 이는 갈증을 유발할 수 있으며, 혈당 조절에도 영향을 미쳐 일시적인 저혈당 상태를 유발해 배고픔을 느낄 수 있습니다. 또한, 음주 시 섭취하는 안주들이 나트륨 함량이 높은 경우가 많아 갈증을 더욱 심화시킬 수 있습니다.
이러한 현상이 반복된다면 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있으므로, 음주 시에는 물을 충분히 섭취하고, 과도한 안주 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 갈증 해소를 위해 과일 음료나 이온 음료를 마시는 것은 일시적인 해결책이 될 수 있지만, 당분 과다 섭취의 위험이 있으므로 물을 주로 마시는 것이 바람직합니다. 배고픔이 심할 때는 균형 잡힌 식사를 하는 것이 좋으며, 필요하다면 전문가와 상담하여 적절한 대처법을 찾는 것이 좋습니다.