당근을 많이 먹으면 눈에 좋은가요??

Question

안녕하세요^^

한가로운 수요일 오후입니다.

당근을 많이 먹으면 눈에 좋다고 하더라구요

당근을 먹으면 눈에 좋은게 사실인가요?

Answer 1

당근에는 눈에 좋은 비타민A와 베타카로틴이 들어 있어서 좋다고 합니다. 그렇지만 루테인이 없기 때문에 별도로 찾아 드시는면 더 좋을 겁니다.

Answer 2

안녕하세요 당근을 꾸준히 먹으면 당근 성분 중 우리 몸에서 비타민A 작용하는 베타카로틴이 풍부하게 들어 있어

시력에 좋다고 합니다. 그 외 당근에는 섬유질이 풍부하고 글리세믹 지수가 낮아 혈당을 낮춰주고 항산화 성분이

풍부하게 들어있고 항암 성분이 있어 암 예방에 도움을 주고 심혈관 질환에 좋다고 합니다.

Answer 3

당근을 지속적으로 섭취하면 시력을 개선하고 안구 건조증을 에방하는데 도움이 될 수 잇습니다. 당근에는 베타카로틴이라는 성분이 들어 있는데, 이는 체내에서 비타민 A로 전환되어, 망막이 빛을 감지하고 어두운곳에서도 시력을 도와주는 역할을 합니다. 당근에는 루테인과 제아잔틴이 포함되어 있는데, 눈의 황반 부위를 보호하며, 노화로 인한 시력저하를 예방하는데 도움이 됩니다.

Answer 4

당근에 있는 성분이 눈에 좋은 성분이 들어가 있긴 합니다. 하지만 당근 보다는 루테인이나 더 좋은 영양제를 먹는 것이 훨씬 유리 하긴 합니다.