등산을 하면 건강에 도움이 될까요???

Question

하체에 힘도 좀 빠지는것 같고;;

걷기를 해도 생각만큼 하체에 힘이 들어가지가 않네요

등산을 하면 하체에 힘이 좀 생길까요????

Answer 1

안녕하세요. 하늘에서 내려온 독수리입니다. 해당질문에 답변드리겠습니다.등산은 하체 아주 좋은 운동입니다 하체 뿐만 아니라 유산소도 같이 운동이 됩니다. 그렇기 때문에 다이어트에도 아주 좋은 효과를 가지고 있으며, 탄탄한 다리 와 엉덩이를 만드실 수 있습니다.

Answer 2

등산은 하체를 튼튼(무산소운동)하게 만들어주는 운동이며 동시에 삼폐능력(유산소운동)을 향상이 가능한 운동입니다.

등산은 하체 단련에 도움이 됩니다.

Answer 3

등산을 하면 건강에 도움이 될까요

가만히 있는것보다는 등산을 하면 하체에 힘도 생기고 근육도 생김니다.운동이든 등산이든 걷기든 매일 하는것이 중요합니다.하루하고 힘들어서 그만두면 도움이 별로 안됨니다.규칙적인 운동을 해야 하체근육을 키울수 있습니다.

Answer 4

현대인들은 과거에 비하면 운동량이 극단적으로 부족한 사람들이 많다고 합니다.

그래서 단순히 걷기를 하기만 해도 도움이 되는 사람들이 많고

등산을 하시게 된다면 더 높은 운동효과를 얻으실수 있기 때문에

하체힘이 생기는것은 물론이고 기초체력도 좋아지는 효과가 있습니다.

Answer 5

가끔씩 저도 지인들과 함께 가까운 산으로 등산을 가는데요 등산을 하게 되면 일단 지구력이 좋아지는 것 같아요 그리고 칼로리 소모도 많아서 다이어트에 도움도 되고요

Answer 6

안녕하세요 저도 등산을 좋아합니다 등산을 하게 되면 하체 근력도 좋아지고 지구력도 향상이 됩니다 확실히 등산은 건강에 도움이 되는 운동입니다

Answer 7

종아리와 허벅지 엉덩이 근육생성에 도움이되며 등산은 유산소 운동이라 지방을 태우는데도 큰효과가 있습니다. 건강에 많은 도움이 됩니다.