밥먹고 갈증 날때 마시는거 탄산말고 뭐가있을까요?

요새 제가 음식을 짜게먹는거도 아닌거같은데

밥먹고 나면 갈증이나서 탄산을 자주찾게됩니다.

탄산이 몸에 좋지않을걸 알면서 먹게되는데

다른방법이 있을까요?