몸이 많이 피곤하면 의욕도 떨어지게 되지요.

나를 위한 여행, 나를 위한 작은 선물을 준비해보세요.

나에게 주어지는 작은 보상으로 재충전해보세요.

안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.

본인의 목표를 세우셔서 성취하는 맛을 알아가시면 좋습니다.

취미 생활 또한 삶에 활력을 불어주니 어렵지 않고 편하게 할 수 있는 것으로 진행하면 좋습니다.

안녕하세요. 굉장한쮸빠추입니다.

비슷한 경험을 했는데요. 어떤 목표가 되든 우선 체력이 바탕이여서 가벼운 산책으로 시작해보세요. 그리고 하루에 가벼운 목표(물마시기, 나가보기..등) 정하고 실행해보는 겁니다. 그렇게 체력과 성취감을 조금씩 올려보세요.

저도 소위말하는 번아웃 현상 자주겪는데요 그럴 때는 시장에 갑니다. 활력 넘치고 정감있는 어르신들 또는 청년들 모습보면 생각이 바뀌고 기분이 좋아집니다. 한번 해보세요