의료상담
당뇨 식단관리 친절히 안내부탁드려요
성별
남성
나이대
40
기저질환
당뇨
복용중인 약
당뇨약
요즘날씨도 덥고 힘이드니 음식을 차려서 먹기도힘들어배달 또는 편의점 음식에 손이 많이가네요
그러다보니 당관리가 전혀되질안아요
여름철 당뇨환자 음식 관리부탁드립니다
3개의 답변이 있어요!
혈당을 관리하는 데에서는 어떤 음식이 좋고 어떤 음식을 먹을지 보다는 어떠한 음식을 먹지 않는지 중요합니다. 고탄수화물, 고당분 음식물을 먹을 경우 혈액 내 혈당이 급격하게 치솟을 수 있기 때문에 피해주어야 하며, 고단백질과 채소 위주의 식단을 유지하여 원활한 당 조절을 유도할 수 있습니다. 운동은 매 식후 30-1시간 가량 간단한 유산소 운동을 하여 혈당 상승을 최대한 억제시켜 주어야 하며, 장기적으로는 근력을 키워 기초대사량 및 근육의 당 사용을 최대한 높여놓는 것이 좋습니다.
당 관리에 술을 마시는 것은 나쁩니다. 그 이유는 췌장에 타격을 주기 때문입니다. 췌장은 인슐린을 저장하고 분비하는 장기인데, 이러한 췌장이 타격을 받으면 인슐린의 분비 및 저장 능력이 저하되어 혈당 조절에 장애를 유발할 수 있기 때문입니다.
잘 관리 해보시길 기원하겠습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다. 당뇨환자는 혈당조절을 잘해주어야 합니다. 규칙적으로 식전혈당을 체크해서 약의 용량이나 종류를 적절히 바꾸는 것도 중요합니다.
혈당조절이 결국 안된다면 인슐린 주사를 맞아야 합니다. 혈당체크 잘하시고 해당병원 주기적으로 방문하시기 바랍니다.
안녕하세요.
여름에는 더운 날씨로 인해 수박과 같은 당도가 높은 과일은 물론 단 음료, 아이스크림 등을 찾게 되는데, 과일, 음료, 아이스크림은 혈당지수가 높아 혈당을 급격히 높일 수 있습니다. 조심하셔야 됩니다. 적게 드셔야 됩니다.
감사합니다.