긴장성두통일까요?? 너무 불편합니다.

Question

성별

여성

나이대

20대

제가 이틀간 경추베개에 얇은 베개를 하나 더 깔아서 높은 베개를 만들어 베고 잤거든요..

그 탓인지는 모르겠는데,

오늘 내도록 목 뒤가 뻣뻣뻐근하고

이마부터해서 뒷통수까지 묵직한 두통이 있네요.

하품도 자주 나오구요.

찾아보니 긴장성 두통일수도 있다는데...

맞을까요?

맞다면 타이레놀로 호전이 될까요?

어떤게 두통 완화에 도움될까요?

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

베개를 높게 베고 잘 경우 경추의 정상적 C자형 곡선을 유지하기 어렵게 만들어 목 통증, 뻣뻣함, 심지어 목 디스크 질환의 원인이 될 수 있습니다.

스트레칭과 마사지, 화상에 주의하며 온찜질을 해보시고 타이레놀과 같은 아세트아미노펜이나 진통소염제를복용해보시기 바랍니다.

Answer 2

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

말씀하신 증상들을 살펴보니 긴장성 두통일 가능성이 있어 보입니다. 이마부터 뒷통수까지 묵직하게 느껴지는 두통과 목덜미의 뻐근함은 긴장성 두통의 주요 증상이며, 높은 베개를 사용한 것이 원인이 되었을 수도 있습니다. 하지만 정확한 진단을 위해서는 병원을 방문하여 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.

타이레놀과 같은 일반 진통제는 긴장성 두통 완화에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 약물 복용 외에도 스트레스 관리, 규칙적인 생활 습관, 목과 어깨 근육 이완 운동 등을 병행하면 더욱 효과적입니다. 필요하다면 의사의 처방에 따라 근육 이완제나 다른 약물을 복용할 수도 있습니다.