축구를 하면 온몸 운동이 되는걸까요?

Question

축구를 매주 하기는 하는데 솔직히 이게 어디 운동이 되는건지 모르겠거든요

몸이 좋아지는거 같지도 않고 다리만 아프고 어쩔땐 몸통쪽이 아프기도 하고요

축구는 어떤 운동일까요 그리고 몸 어디를 강화해주는 건지 궁금하네요

Answer 1

안녕하세요 질문자님 해당 질문에대한 답변입니다. 축구는 유산소운동부터 하체운동까지 전신도움이됩니다부족한 답변 읽어주셔서 감사합니다.

Answer 2

축구는 다양한 신체 부위를 동시에 사용하여 전신적인 운동 효과를 가져오며, 몸의 다양한 기능을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 그러나 부상 예방을 위해 적절한 준비와 케어가 필요하니 주의하시고 즐겁게 운동하시기 바랍니다!