스쿼트 같은 운동은 어디에 효과가 좋나요?
운동하면서 최소한 허리에 무리 안주려고 하는데요. 스쿼트가 허리에도 영향을 주나요?
안녕하세요. 붉은안경곰135입니다. 스쿼트는 전신운동이라고들었습니다 일단종아리쪽에많은자극이가는것같아요 코어근육에도 영향이가지않을까요
안녕하세요. 후드티 130입니다.
스쿼트는 하체 근력을 강화하는데 도움이 되는 운동입니다.
스쿼트도 자세가 바르지 않으면 허리에 무리를 줄 수 있습니다.