대게 아하에서 눈떨림 이유를 마그네슘 부족으로 알고계시는 경우가 많으신데, 실상은 전혀 다릅니다.
눈 주변이 갑자기 떨리는 증상은 대부분 눈꺼풀 근육의 일시적 경련입니다. 의학적으로는 안검근파동이라 부르며 비교적 흔하고 대부분 특별한 질환 없이 발생합니다.
가장 흔한 원인은 피로, 수면 부족, 스트레스, 카페인 과다, 눈의 과사용입니다. 스마트폰이나 컴퓨터 사용이 많거나 최근 잠이 부족한 경우에도 잘 나타납니다. 마그네슘 부족이 원인이라는 이야기가 있지만 실제로는 명확한 근거가 충분하지 않으며 대부분은 생활 습관 요인이 더 흔합니다.
보통 수일에서 1주 정도 내 자연히 사라집니다. 충분한 수면, 카페인 섭취 감소, 눈 휴식, 인공눈물 사용 정도로 호전되는 경우가 많습니다.
다만 다음과 같은 경우는 진료를 권합니다. 떨림이 2주 이상 지속되는 경우, 눈꺼풀이 강하게 감길 정도로 경련이 있는 경우, 눈 주변 다른 근육까지 같이 움직이는 경우, 얼굴 한쪽 전체가 같이 떨리는 경우입니다. 이런 경우에는 안면신경 관련 질환 가능성을 확인하기 위해 신경과 또는 안과 평가가 필요할 수 있습니다.
현재 말씀하신 양상만 보면 일시적인 눈꺼풀 근육 경련 가능성이 가장 높습니다. 최근 수면 부족, 스트레스, 카페인 섭취가 많았는지 확인해 보시는 것이 좋겠습니다.