몸에 근육이 많은 체질이라서 체지방을 더 효과적으로 빼고 싶은데 체지방 감량에 효과적인 하루 식단이나 습관 좀 추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
체지방을 빠르게 제거하고 싶다면, 동물성 지방을 최대한 피하고 식이섬유섭취를 늘려주세요!
