표준 체중을 초과하면 무조건 안 좋은 건가요?

Question

근육이 증가하면 체중이 늘어난다고 하는데, 표준체중을 넘기면 무조건 안 좋은 건가요? 근육은 지방보다 무거워서 표준 체중보다 더 나가도 괜찮은 것 아닌가요? 아니면 실질 체지방율이 중요한 건가요?

고민해결사 · Accepted Answer

대한민국 사람들 대부분은 과체중입니다. 체중은 미용체중과 과체중으로 나눌수도 있는에 미용체중은 오히려 너무 말랐꼬 과체중이 표준이라고 생각하시면 됩니다. 비만만 아니면 됩니다

내가 좋아하는 라면은 너구리 · Answer

세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.표준체중을 초과하는것이 근육량이 많아서 초과는 좋은현상이구요.지방으로 표준체중을 초과한다면나쁜것입니다.

초록지빠귀92 · Answer

표준체중이란 건강한 상태를 유지하는 체중을 이야기하는데요. 표준 체중   10% 플러스, 마이너스 면 정상 체중이라고 하고요. 초과 시에는 내장 지방이나 비 마닐 수 있으니 건강에 유의하셔야 됩니다.

냉철한메뚜기235 · Answer

체지방이 적고 몸에 근육량이 많으면 표준 체중을 초과하더라도 괜찮다고 봅니다. 하지만 표준 체중이 지방이 많아서 초과라면 몸에 안 좋은 적 신호가 뜬 거라고 생각하시면 됩니다.

수요일 · Answer

근육운동으로 근육량이 늘어나는거면 괜찮을거 같은데 그냥체지방 늘어나는것 보다 근육이 몸을 지탱해주기 때문 상관없을거 같아요

상냥한당나귀216 · Answer

안녕하세요표준체중보다 초과하면 무조건 안좋은가물론 아닙니다 체형과 근육위양 뼈의골밀도차이가 있습니다 그러니 표준체형이 무조건적인 기준이되지않아요아무쪼록저의답변이 조금이나마도움이 되시길바랍니다화이팅하시길바래요!!!

anonymous · Answer

표준 체중을 초과하면 과체중이고 비만으로 갈 확률도 높고 건강에 무리가 올수 있습니다. 그래서 표준체중이라도 될수 있게 체중조절이 필요합니다

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