근육량은 높으면 높을수록 좋은건가요?

Question

운동할때 근육량을 중요하게 생각하잖아요! 근데 근육량이 높으면 높을수록 좋은건가요? 아니면 슨육량도 너무 높으면 건강에 이상이 생길수 있는건가요?!

행복하게살아요 · Accepted Answer

무엇이든지 과하면 몸에 좋지 않다고 합니다.근육량이 많을수록 건강한 삶이 가능합니다만 너무 많아지면 인대 손상등의 부작용이 발생할 수 있다고 합니다.

오늘배움 · Answer

운동할 때 근육량이 높으면 기초대사율이 증가하고 힘과 지구력이 향상되며, 부상 예방에도 도움이 됩니다.

그러나 근육량이 너무 높으면 심혈관 부담, 부상 위험 증가, 신체 불균형, 호르몬 불균형 등의 문제가 발생할 수 있습니다.

따라서 개인의 신체 조건과 목표에 맞춰 적절한 근육량을 유지하는 것이 중요하며, 균형 잡힌 근육 발달과 건강한 생활 방식을 유지하는 것이 바람직합니다.

헬스