잘려고 누웠는데 잠이 안올때 꿀팁없나요??

너무 피곤해서 일찍 자야지하고 침대에 누웠는데

막상 자려고 하면 딴 생각도 많이 들고 머리만 아프지 잠엔 빠지지 않을때 할수 있는 좋은 대처법이 없을까요??