너무 우울합니다 마치 세상모든 곳에서 우울한 비가 내리는 기분입니다

Question

사람은 죽는데 왜 살까요 왜 배울까요 모든게 귀찮고 허무합니다 날씨는덥고 몸은끈적 하고 힘들어요 그냥 한강에서 떨어지면 어떨까 시원하게 죽을수 있을까 사후세계 는 있을까 이런 궁금증만 늘어나는 여름입니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

심리상담을 한 번 받아보시거나 진료를 받아보시는걸 추천드립니다.

현재 기분이 많이 다운되어있는 상태로 보여집니다.

죽을 생각보다는 열심히 살아갈 생각을 한 번 해보시는 것도 좋지만

힘드시다면 상담을 한 번 받아보십시오 ㅠ

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

어떤 이유로 인해서 위와같이 우울증의 사고가 있는지 모르겠으나

삶에 대한 의지는 사람마다 다를수있습니다.

죽는데 왜 사느냐는 어떻게 보면 철학적인 의미가 있을수있으나

단순하게 생각할 수도 있습니다.

가볍게 볼수도 있습니다. 맛있는것을 더 먹어보기 위해서 혹은 못가본 곳에 여행을 가기위해서

거창한 이유가 아니어도 좋습니다

나 스스로 만족감을 느낄수있다면 그런 것들을 꾸준히 해보고 만족감을 느끼는 것이 삶의 의미일수있습니다.

위와같은 경우 자꾸 안좋게 생각하면 더욱 안좋아질수있기에 조금더 긍정적인 방향으로 생각을 하면 좋아질수있을겁니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정인욱 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우울증이 있는 사람들은 활기가 부족하고 동기 부여가 되지 않아 어떤 일이든 적극적으로 혹은 즐겁게 수행하지 못합니다.
계속 피곤하다는 느낌을 받고 마치 자기 자신이 나태하고 게으른 사람처럼 느껴질 수도 있구요
만약 우울증으로 삶의 흥미를 크게 잃고 극단적인 생각까지 하게 된다면 당장 주변의 도움을 요청하고 정신과 의사의 상담을 받거나 자살예방상담전화 등에 연락해 자신의 고민을 털어놓고 개선할 수 있는 방법을 찾아야 합니다.

불안증이 있는 사람도 지치고 피곤하다는 느낌을 받을 수 있어요.

우울증이 있는 사람은 잠을 제대로 못 자거나 오히려 과도하게 자는 특징이 있다면, 불안증이 있는 사람은 긴장감과 초조함 때문에 충분한 수면을 취하기 어려운 상태가 장기화됐을 가능성이 있어요.

힘드시겠지만 주위도움받아 극복해보세요

Answer 4

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

우울증이 심한 것 같다고 하신다면 가장 좋은 방법은

병원에서 전문의와 상담을 받아 보시는 것을 추천드립니다

혼자 병을 키우실 수도 있기 때문에 하루빨리 병원에 가보시는 것이

좋을 것 같네요