아침형 인간이 되려면 어떻게 해야 할까요?

저는 전형적인 저녁형 인간이라 아침마다 기상하기가 너무 힘들고 지칩니다. 어떻게 하면 아침형 인간으로 생활 리듬을 바꿀 수 있을까요?