안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
붓기차의 효과는 일시적인 수분 배출이며, 체지방 감소 효과는 아닙니다! 붓기차의 중요 원리는 대부분 이뇨 작용, 혈액 순환 촉진입니다. 짠 음식을 드셨거나 밤새 몸이 고여있던 수분을 밖으로 빼내주기 때문에, 아침에 얼굴이 부었을 때 가볍게 가라앉히는 효과는 분명 있습니다. 그러나 광고에서 보여주는 것처럼 살이 빠지는 효과는 절대로 아니에요. 그저 몸속에 차 있던 물이 잠시 빠져나가는 것 뿐입니다.
질문자님이 알고 계신 내용이 정확합니다. 이뇨 작용이 강한 차(옥수수수염, 팥, 늙은호박 등)는 물 대신 드시면 안 됩니다. 드신 양 보다 더 많은 수분을 몸 밖으로 배출시켜서 만성 탈수를 유발할 수 있기 때문입니다. 이에 반해 루이보스티는 카페인이 없고 이뇨 작용이 미미해서 물 대용으로 드시기 좋은 차가 맞습니다. 그러나 팥이나 호박처럼 바로 수분을 빼주는 이뇨 효과는 약하고, 항산화 성분이 혈액 순환을 서서히 도와주는 방식이라 눈에 띄는 붓기가 없다고 느끼신 것이 맞습니다.
광고는 보통 효과를 소비자가 현혹시키도록 극적으로 표현하는 편입니다.
부종이 심하실 때 가끔 보조로 활용하시되, 평소에는 생수(체중 x 30ml이상)를 자주드시는 것이 순환과 붓기 완화에 안전하겠습니다. 감사합니다.