약·영양제
비타민K2 MK-7 복용시간이 궁금합니다
성별
남성
나이대
20
비타민K2 (MK-7)는 오전중 식사와 저녁 식사중 언제 섭취하는게 좋은가요?
그리고 하루에 100mcg 섭취하면 적당한 양인가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민k2는 지용성 비타민이기때문에 식후즉시 복용하셔야합니다.
100mcg 드셔도 상관없구요.
비타민k는 장내 미생물이 생산하기도하므로 비타민k2를 드시고 있더라도 프로바이오틱스를 같이 드셔야 더 좋습니다.
제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
비타민K는 지용성이기 때문에 식사 후에 드셔야 흡수율이 높으며, 아침/저녁 크게 상관 없이 식사후면 됩니다.
하루에 1000mcg이하로만 드시면 되며 100mcg은 적당량 섭취량입니다.
