건강관리
어떤 인터뷰에서는 우유가 건강에 좋지 않다고 하는데 먹지 말아야 하나요?
어떤 박사님의 인터뷰를 봤는데 우유가 사람에게 그리 좋은 영향을 주는것은
아니다라는것을 봤는데 정말 우유가 그런가요? 먹지 말아야 하는지 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
우유는 칼슘 등의 각종 미네랄이 풍부하며 적당량 섭취하면 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
우유에 대한 의견은 다릅니다. 일부 전문가들은 우유가 성인에게 꼭 필요한 영양소를 제공하지 않거나 소화 문제를 일으킬 수 있다고 주장하지만, 다른 전문가들은 칼슘과 단백질 공급원으로 여전히 유익하다고 봅니다. 만약 소화가 잘 되고, 특별한 알레르기나 문제가 없다면 적당히 섭취하는 것이 괜찮습니다.