허리 통증 완화에 도움되는 식품?

Question

저는 58세 남성으로, 3년전에 극심한 허리통증과 하반신 저림 증세가 심해 디스크 시술을 받았고

정상적으로 활동하는데 5개월 가량 고생을 했습니다.

어떤 책자를 보니까 디스크 수술을 가급적 하지 마라는 주장이 있던데 또 다시 재발하지 않을까 두려워

코어 강화 운동 등 나름 노력을 하고 있습니다만 신체가 노화되면서 증상이 반복될까 싶어 콜라겐, 비타민 d 영양제 등

다양한 건강 식품을 복용하고 있는데요 가격 부담이 크지 않는 식품으로 섭취하려면 어떤 것들이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김승현 의사입니다.

코어 운동을 잘해주시고, 식습관은 굳이 어떤 것을 먹어야된다..이런 것은 없습니다.

식사 잘하시고, 체중 관리를 해주시면 도움이 되겠습니다

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.

항상 건강하고, 행복하세요.

김승현 의사 드림

Answer 2

안녕하세요. 조동주 한의사입니다.

허리통증을 식품으로 완화하기는 쉽지 않습니다.

식품이 아니라 한약재중에서는

대표적으로

우슬이나 갈근등을 사용하긴 합니다.

하지만 일반 식품으로는 한계가 명확하니

전문 진료과에서 치료 받으시길 권해드립닏.

Answer 3

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

허리통증을 완화시키는 식품은 없습니다..

허리근육 운동은 코어근육을 강화시키는 것입니다. 대표적으로 플랭크 동작이 있습니다. 1분가량 버티는걸 목표로 해보세요. 이외에도 버드독, 힙브릿지 등의 운동이 있습니다만 처음에는 무리하지 마시고 천천히 하시기 바랍니다.

Answer 4

허리의 디스크 및 통증 등에 대해서 도움이 되는 식품은 따로 존재하지 않습니다. 이 세상에 존재하는 그 어떠한 식품도 디스크 증상을 호전시키고 해소할 수 있는 작용을 하는 것은 없습니다. 허리 통증 완화에 도움되는 식품은 없습니다.

Answer 5

디스크 질환이 있어도 관리만 잘 하면 통증 없이 잘 지내실 수도 있답니다. 질문자의 경우 최선을 다해 관리를 하고 계신 듯 합니다. 다만 문의 주신 것처럼 음식이나 영양제가 허리 통증에는 영향을 미치지 않는답니다. 그러므로 굳이 드실 필요는 없고, 지금처럼 운동을 하시면서 관리하셔도 될 듯 합니다.