경추베개 추천해 주세요~~ 목이 아프네요

Question

경추베개 추천해 주세요~~ 목이 아프네요

거북목에 버섯증후군?까지 있는 것 같아요 ㅠㅠ

베개를 바꾸고 싶어요!! 추천 부탁드립니다

Answer 1

슬립앤슬립 경추베개

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슬립웰리 경추베개

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추천드립니다! 가격대는 조금 나가지만 편하고 후기도 좋습니다! 한번 들어가보세요~

Answer 2

베개에 투자를 해야 합니다 그리고 목과 허리의 연관관계를 알아야 합니다 저는 가누다베개를 쓰는데 턱이 살짝 들려 목의 C자커브를 유지해주기 때문입니다 가누다가 특허를 내서인지 몰라도 이런 모양의 베개가 거의 없어 비싸도 할수없이 당근같은데서 미개봉제품을 씁니다 반드시 외워야 할것은 목은 C자 허리는 S자커브를 유지해야 한다는 것입니다 목을 역C자 즉 앞으로 숙이면 허리도 역C자로 말리는걸 해보면 아실겁니다

사진은 앉았을때 신전자세인데 턱을들고 어깨를 귀뒤로 보내면 허리도 S자가 되는게 보이실겁니다 둘은 연결돼 있습니다 가누다든 어떤베개를 쓰든 목이 C자를 그리는걸 구입하시고 허리밑에 허리베개(네이버쇼핑 1만원대)를 허리밑에 깔고 주무시는게 좋습니다 사람은 누웠을때 엉덩이와 등이 바닥에 닿고 허리는 s자모양이니 바닥에서 뜹니다 그래서 허리가 쉬지를 못하니 자세가 무너집니다 반듯이 못눕고 옆으로 몸을 돌리거나 목을 역C자로 구부려서 허리가 바닥에 닿게끔 합니다 본능적인거죠 그래서 허리베개를 깔아 S자가 유지되고 허리도 쉬게 해줘야 합니다 허리베개가 없으면 수건이나 얇은 담요라도 허리밑에 깔아둬야 합니다 일상생활에서 먹고 살려고 우리는 자세가 무너진채 살고 그러다 어느날 대가를 치릅니다 역C자로 오래있으면 디스크가 팽창되고 약해지고 누적되면 별일없어도 디스크는 찢어지고 디스크의 수액이 신경을 건드려야 비로소 통증을 느낍니다 하지만 왜 아픈지는 모르죠 자는 동안이라도 혹은 낮에도 틈틈히 신전동작으로 디스크를 바른자세로 수축시켜서 지켜야 합니다 목이 아프면 허리도 같이 아프게 되어었고 둘중 하나만 아플수는 없습니다