제로 콜리가 정말 당 성분이 낮아서 부담없이 먹어도 되나요?

Question

고기집에서 고기를 구워 먹는데...

과식을 했는데...

제로 콜라는 먹어도 괜찮다며 시켜 먹는데...

정말 괜찮은 건가요? 당에 자유롭나요?

Answer 1

거이 당이 없는거는 맞아요. 그래서 일반 콜라보다 제로콜라릉 많이 드시더라구요. 

완전히 안전하다고 말씀드리지는 못하나 일반콜라보다는 낮다고 생각해요.

Answer 2

안녕하세요

제로 콜라는 설탕 대신 인공감미료를 사용하여 당류와 칼로리가 0에 가까우므로 고기를 먹을 때 마셔도 혈당을 급격히 올리지 않고 칼로리 부담을 주지 않는 것은 사실입니다. 하지만 단맛에 지속적으로 노출되면 식욕이 자극되어 오히려 고기나 볶음밥 등 음식 자체를 더 과식하게 만들 위험이 있습니다. 따라서 당과 칼로리 자체에는 자유롭지만 과식을 방지하고 건강한 식습관을 유지하기 위해 물이나 탄산수와 병행하며 적당히 마시는 것이 좋습니다