심한 복통이라면 무조건 흰죽을 먹어야 하나요?

Question

심한 복통에 걸린 상태라면

어떤 음식을 준비해줘야 하나요?

죽보다 더 고운 미음을 해줘야 하나요?

아니면 복통이기 때문에 굶게 해야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

심한 복통이 있을 때는 음식을 섭취하는 데 주의가 필요하며 일반적으로는 다음과 같은 방법을 고려할 수 있습니다.

1. 부드러운 음식: 흰죽이나 미음은 소화가 쉬워 위장에 부담을 줄 수 있어 좋은 선택이며 미음은 더 부드럽고 소화가 용이하기 때문에 복통이 심한 경우에 적합할 수 있습니다.

2. 소량 섭취: 복통이 있을 때는 한 번에 많은 양을 먹기보다는 소량씩 자주 섭취하는 것이 좋습니다.

3. 물과 수분: 탈수 예방을 위해 충분한 수분 섭취가 중요하며 전해질 음료나 미음을 통해 수분을 보충할 수 있습니다.

4. 단단한 음식 피하기: 자극적이거나 기름진 음식, 섬유질이 많은 음식은 피하는 것이 좋으며 복통이 완화되기 전까지는 위장에 부담이 적은 음식을 선택하세요.

5. 굶는 것: 복통이 심한 경우, 일시적으로 음식을 굶고 위장을 쉬게 하는 것도 고려할 수 있으나 지나치게 굶는 것은 좋지 않으니, 상황에 따라 조절해야 합니다.

복통의 원인에 따라 적절한 식사를 선택하는 것이 중요하므로, 증상이 심하거나 지속된다면 전문가와 상담하는 것이 가장 안전합니다