종합영양제, 비타민, 건강보조식품을 한번에 많이 먹으면 몸에 문제가 생기나요?

Question

성별

남성

나이대

50대

갑자기 건강보조식품이 많이 생겼어요.

종합영양제, 루테인, 엠에스엠, 유산균, 오메가3, 홍삼진액, 녹용진액, 류신을 같이 먹고 있습니다.

같이 먹으면 안 되는 것이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

복용하고 있는 영양제는 특별히 같이 복용하면 안되는 것은 아닙니다. 다만 각종 진액의 경우 제품에 따라 간수치 등에 영향을 줄 가능성이 있어 한꺼번에 복용하기 보다는 한가지를 모두 복용하고 이어서 다른 진액을 복용하는 것을 추천드립니다. 

Answer 2

안녕하세요. 정윤상 약사입니다.

한 번에 복용하시기 보다는 아침, 점심, 저녁으로 나눠주시는 것이 도움이 됩니다. 유산균은 아침 공복, 종합비타민과 루테인, 오메가3등은 식사 직후에 복용해 주세요. 나머지 영양제들은 식전/식후 상관없이 드시다가 위장장애가 생기면 식후로 변경해 주세요.

Answer 3

안녕하세요.

영양제를 여러 종류 갖게 된 것으로 보입니다. 한번에 다 복용해야하는 것이 아니므로 순차적으로 드시면 좋겠습니다. 처음 복용하는 것이라면 알러지가 있는 영양제가 있을 수도 있습니다. 조합을 해서 복용하는 것이 좋겠습니다. 예를들어 종합영양제, 유산균, 오메가3를 먼저 복용 시작해 봐도 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

특별히 문제될 조합은 없을 것으로 판단됩니다. 다만, 복용하시다가 몸에 맞지 않는다 생각이 드시면 홍삼과, 녹용부터 중단하시면 되겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

현재 사용하시려는 제품중에 병용금기급 상호작용을 지닌 제품들이 확인되지는 않으므로 같이 사용도 가능할것으로 사료되지만 위장장애와 같은 부작용에는 주의하시면서 사용해보시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 6

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

유산균은 공복에 단독으로 복용하시는게 좋습니다. 홍삼이나 녹용진액은 좀 믿을 수 있는 제품인지 한번 확인은 필요해 보이고 나머지는 같이 복용하셔도 문제되지 않을 것 같네요.

Answer 7

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 그동안 영양제를 복용해 본적이 없다면 순차적으로 시작하는 것이 좋겠습니다. 처음부터 한번에 여러 종류를 드시면 부담이 될 수 있습니다. 위장장애를 시작으로 간이나 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 2~3종류를 드셔 보시고 괜찮다면 다른 종류를 시작하는 것이 좋겠습니다.