아침에 하는 운동의 장점은 무엇인가요?

Question

저는 밤에 운동하기 싫어서 아침에 하는 편인데 아침에 하는 운동이 좋다고 하는 분들이 많더라구요! 아침운동의 장점이 무엇인지 알고싶어요‘

Answer 1

향기로운딱따구리238입니다 질문에 답변드려요 아무래도 아침에 운동을 하면 좀 더 점심이랑 저녁에 운동하는 거보다 상쾌하다고 볼 수가 있겠습니다 저도 그래서 아침에 운동을 하려고 노력을 많이 하는 이유이기도 하고요

Answer 2

아침에 운동하는 장점은 고요함속에 상쾌한 공기를 마시게 되니 체력 증진도 되고 마음속의 스트레스가 풀리는 장점도 있는 것 같습니다.

Answer 3

변수없이 규칙적으로 운동할수 있다는 것이 가장 큰 장점일듯 합니다. 저녁은 회식 또는 약속이 생겨 운동을 건너뛸 가능성이 높으니까요