홈트레이닝효과, 헬스장 가는 것만큼 확실하게 살이 빠질까요?

Question

내헬스장에 갈 시간이나 여유가 안 나서 집에서 매트를 깔고 홈트레이닝을 시작했습니다. 층간소음 눈치도 보이고 덤벨 무게도 한계가 있어서 정말 헬스장처럼 눈에 띄는 다이어트와 체형 교정 효과를 볼 수 있는지 현실적인 조언이 듣고 싶습니다.

Answer 1

안녕하십니까!

홈트레이닝도 꾸준히 하시면 확실하게 살을 뺄 수 있습니다. 강도 높은 맨몸 운동과 철저한 식단 관리를 병행하시면 헬스장 못지않은 다이어트와 체형 교정 효과를 충분히 보실 수 있습니다~

답변 내용중에 추가 설명이 필요한 부분이 있으시면 언제든 말씀해 주시기 바랍니다~

Answer 2

홈트로도 충분하기는 할 수도 있어요

근데 헬스같은거 하면 아무래도 더 목표를 잡고 더 운동량을 늘리거나 그런게 가능하긴 하겠지요.

Answer 3

제대로된 자세와 횟수만 충분히 해줘도 홈트레이닝만으로도

몸 좋으신 분들이 많더라구요!

무게보다는 정확한 자세와 세트가 중요합니다^^