생활
몸이 유연하게 만드는 방법 알려주세요.
몸이 너무 뻣뻣해서요.
운동을 할때 자세가 자연스럽지 않더라고요.
몸을 유연하게 만드는 좋은 방법 이나 꿀팁 알려주시면 감사합니다.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
유튜브에 스트레칭 영상이 매우 많습니다. 매일 10분만 투자해서 스트레칭을 하시면 뻣뻣한 몸을 유연하게 풀 수 있습니다
안녕하세요. 해피리치입니다.
몸이 유연해지려면 꾸준한 스트레칭이
중요합니다
요가나 필라테스도 유연해지는데
도움이 됩니다
꾸준히 요가, 필라테스, 스트레칭을
하시길 바랍니다
안녕하세요. 경건한쇠오리3입니다.몸을 유연하게 하는 방법은 저의경우 스트레칭 을 많이합니다 그외에 요가나 필라테스를 하는 사람보면 몸이 아주유연합니다
좋아하는 운동하시긴 전에
매일 스트레칭을 해야 몸이 유연해집니다
몇일만에 쉬면 몸이 뻣뻣해서 굳어져서 유연한 몸상태로
가려면 시간이 걸립니다