몸이 유연하게 만드는 방법 알려주세요.

Question

몸이 너무 뻣뻣해서요.

운동을 할때 자세가 자연스럽지 않더라고요.

몸을 유연하게 만드는 좋은 방법 이나 꿀팁 알려주시면 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.

유튜브에 스트레칭 영상이 매우 많습니다. 매일 10분만 투자해서 스트레칭을 하시면 뻣뻣한 몸을 유연하게 풀 수 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 해피리치입니다.

몸이 유연해지려면 꾸준한 스트레칭이

중요합니다

요가나 필라테스도 유연해지는데

도움이 됩니다

꾸준히 요가, 필라테스, 스트레칭을

하시길 바랍니다

Answer 3

안녕하세요. 경건한쇠오리3입니다.몸을 유연하게 하는 방법은 저의경우 스트레칭 을 많이합니다 그외에 요가나 필라테스를 하는 사람보면 몸이 아주유연합니다

Answer 4

좋아하는 운동하시긴 전에

매일 스트레칭을 해야 몸이 유연해집니다

몇일만에 쉬면 몸이 뻣뻣해서 굳어져서 유연한 몸상태로

가려면 시간이 걸립니다