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2년안에 서울가기
2년안에 서울가기

일주일에 몇번 운동해야 오히려 더 효율적인가요

거의 매일 가다시피해서 헬스를 주 5-6회는 가는것 같은데 매일 가면 효과가 더 떨어지는것 같아요 운동 강도가 아직 세진 않고 한시간이 평균인데 이렇게 해도 되나요

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