유산균을 많이 먹으면 확실히 화장실 가기 수월한가요?

Question

유산균을 많이 먹으면 확실히 화장실 가기 수월한가요?

요구르트나 요거트나 유산균이 든 음식을 먹었을 때 장 운동이 활발한지 궁금합니다.

Answer 1

유산균은 공복에 먹는 것이 좋다는 의견이 많습니다.

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이는 유산균이 위산에 약하기 때문에, 식사 후에 분비되는 위산에 의해 파괴될 가능성이 있기 때문입니다.

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공복에 유산균을 섭취하면 소화가 시작되기 전에 소화관에 도착하여 빠르게 흡수가 가능하며, 식욕 억제에도 도움이 될 수 있어 다이어트에도 도움이 될 수 있습니다.

Answer 2

네 결론부터 말씀드리면 화장실가기 수월합니다. 

그래서 저는 항상 요거트나 유산균 영양제를 복용하고 있습니다.  한결 편안합을 느끼실수 있습니다. 

Answer 3

유산균이 아무래도 장 활동을 원할하게 만들기 때문에 화장실 가는 일이 많아지죠. 그렇다고 해서 과하게 먹을경우 배탈날수있습니당