의료상담
오래 많이 걸으면 연골이 닳는가요?
꽃피는 봄철이라 산으로 들로 많이 걷는
시즌이네요
그런데 잠깐잠깐 한 두시간 걷는 거라면
무릎건강에도 좋을거 같고 튼튼해 질 수
있겠지만 직업특성상 하루 평균 4-5시간을
걷는거라면 연골이 닳을수도 있다고 생각이
듭니다 참고로 많이 걸었을때 무릎이 아프다면
덜 걸을수 있겠는데 근육이 쌓여서 그런지
안아프다는 겁니다 그러니 더 걷게 되더라구요
나중엔 연골이 많이 닳을 수 있겠죠?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.무릎은 무리하면, 많이 사용하면 더 빨리 닳게 됩니다. 당장은 문제가 되지 않지만 살면서 70~80년을 사용하게 될텐데 젊을 때 무리를 하면 나이가 들어서 무릎 관절의 퇴행성 관절염이 생길 가능성이 높답니다. 그러므로 가급적 무릎에 무리가 되는 운동은 피하시는 것이 좋습니다. 무리를 한다는 것의 기준은 통증이 유발되기 시작한다는 것입니다. 그러므로 아플 때까지는 걷지 마시고, 아프면 꼭 휴식을 취하시기 바랍니다.
서민석 드림