유산소 운동으로 걷기를 권장하는데 한편 걱정되는게 있습니다.
많이 걸을수록 무릎 연골도 그 만큼 마모될텐데 유산소 운동과 연골마모의 상관관계를 알고싶고, 하루 걷는 걸음수는 어느정도가 적당할까요?
