과로로 일할 경우 생길 수 있는 변화 어떤건가요?
최근 코로나 걸려서 격리 당해서 격리일자만큼 연차 깎네요 중소기업이라.
너무 억울해서 오프날 다 출근해서 연차 차감 빼달라고 하니 그래도 된다 하시더라구요
현재 수목금토일월화수목금토일 일해야하는데 이제 두번째 수요일 맞이했네요 ....
의사선생님들은 밤도 많이새고 일도 많이하고 당직도 많이 서셨으니 혹시 저처럼 일할 경우 과로로 쓰러질 수도 있을까요?
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 곽성찬 의사입니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 의학박사 곽성찬 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
우리 몸의 항상성, 즉 건강한 상태를 유지하기 위해서는 적당한 수면 및 휴식을 유지해야합니다. 특히 하루 동안 사용한 몸과 정신을 수면을 취하면서 정리하고 회복하게 되는 것인데, 과로나 수면 부족으로 이러한 과정이 부족하게 되면 기본적으로 신체의 여러기능들이 저하될 수 있습니다. 한두번의 경우는 신체에 큰 영향을 끼치지는 않지만, 이러한 결핍이 몇달씩 장기화되게 되면 그동안 과부하에 대응하여 몸을 유지하던 신체의 시스템이 하나씩 고장나게 됩니다.
기본적으로 면역력이 저하되어 감기 등에 쉽게 걸릴 수 있고, 신체의 노폐물을 배출하고 제거하는 기능 또한 저하되어, 가래, 콧물 등이 증할 수도 있습니다. 또한 피부의 탄력도 저하되고 피부 노화 또한 가속화될 수 있습니다. 무엇보다 수면 부족이 장기화되었을 때 가장 큰 문제점은 심장에 무리가 간다는 사실입니다. 수면시 보다 깨어 있을 때 상대적으로 심장의 부하가 더 걸리게 되는데, 이러한 상태가 지속되면 아무래도 심장 기능에 무리가 갈 수밖에 없어 심혈관 질환에 걸릴 확률도 높아지게 됩니다.
결론적으로 과로 및 수면 부족에 의해 어떠한 특정 질병에 잘 걸린다기 보다는 신체 전반 적으로 기능이 저하되면서 여러가지 질병에 걸릴 확률이 전반적으로 높아진다고 보는게 맞겠습니다.
도움이 되는 답변이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
과로로 인한 신체의 변화는 수면 장애, 체중 변화, 스트레스 취약 등이 있겠습니다.
당연히 체력적으로 힘들면 쓰러질수도 있지요.
말씀하신 기간 동안 휴식 없이 근무를 한다면 과로로 쓰러질 수 있습니다. 그렇지만 항상 그렇게 일을 하는 것이 아니고 이번 한 번만 중간 중간 휴식을 취해주면서 일을 하면 괜찮을 가능성이 더 높아 보입니다.
