각자만의 다이어트 베스트 식단 있으신가요?

Question

요즘 부쩍 몸이 붓는 느낌 드는거 같고 이제 살 빼려고 해도 잘 안 빠지는 느낌이 들어서 새로운 시도를 해봐야 하나 싶어요 운동도 운동이지만 다이어트에 식단이 빠질 수 없으니 각자만의 다이어트 최고의 식단 있으신가요?

Answer 1

식단은 거의다 비슷한거같고 저는 단백질쉐이크로 빵만들어먹어요 계란이랑 우유 넣고 견과류를 토핑으로 넣어서 빵으로 만들어먹어요

Answer 2

설밀튀를 끊어 주세요

설 : 설탕

밀 : 밀가루

튀 : 튀김

이것만 끊으면 건강 관리는 최고입니다. 제가 작년에 해 봤는데, 단점은 배가 너무 고프다는 것입니다.

살은 확실히 빠지고 피검사를 했을 때 중성지방도 많이 빠집니다