나이가 들수록 체온조절능력이 떨어지나요?
나이가 들수록 손발이 춥다못해 뼈가 시리다고 표현하는데 몸에 체온조절 능력이 떨어지는건가요?
그외에 다른 이유들이 있을까요?
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
나이가 들면서 체온조절 능력이 저하되는 것은 맞습니다. 노화가 진행되며 기초대사율이 감소하고, 피부와 피하지방이 얇아지면서 체온 유지가 어려워지기 때문입니다. 또한 근육량 감소, 혈액순환 저하 등도 영향을 미칩니다.
그 외에도 빈혈, 갑상선 기능저하증, 말초신경병증 등의 질환이 원인이 될 수 있습니다. 당뇨병이나 고혈압으로 인한 말초혈관 질환도 손발 냉증을 유발하죠. 장기간 심한 손발 냉증으로 불편하시다면 내과 검진을 통해 기저 질환 여부를 확인해 보시는 게 좋겠습니다.
생활습관 개선으로는 규칙적 운동, 따뜻한 물 마시기, 골고루 영양섭취 등이 도움될 수 있습니다. 실내 적정 온도 유지, 내복 착용 등 보온에도 신경 쓰시고, 지압이나 마사지로 혈액순환을 촉진해주는 것도 좋은 방법입니다.
체온 조절 능력이 떨어졌다기보다는 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않음으로 인해서 수족냉증 같은 문제가 생겼을 가능성이 더 높아보이는 소견입니다. 관련하여 증상이 많이 심하다면 병원에서 진료 및 검사를 받아보시는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
고령자에서는 대사율이 떨어지며 체온이 낮아 질 수 있습니다. 낮은 체온은 신체 대사와 면역력 저하를 가져오므로 주의하시기 바랍니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
몸의 체온조절은 몸의 중심부에 집중되어 있습니다.
우리가 아무리 추운날에도 심장 및 심부체온은 36.5도를 유지하게됩니다. 다만, 손, 발같이 심장에서 먼 부위는 차가워질 수 있는거죠.
나이가 들면 혈액순환이 떨어지기 때문에 손발끝의 온도를 유지하는 기능이 떨어질 수는 있겠습니다.
