밥 먹고 바로 운동 해도 될까요?

Question

고3 학생인데 헬스를 합니다.. 근데 내일부터 시험기간이라 시험 보고 밥 먹고 바로 헬스장을 가려는데.. 그래도 괜찮을까요.. 밥 먹고 바로 운동 하면 안좋다던데.. 다시 집 갔다 오기에는 귀찮아서..

Answer 1

안녕하세요. 조신한페리카나203입니다. 밥을 먹고 바로 운동을 하면 소화기능에 문제가 생길수 있습니다. 최소한 소화가 어느정도되고나서 운동을 하는것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 식사를 하고 어느정도 소화가 될때까지는 천천히 걷기 운동을 하는게 좋아요~

Answer 3

안녕하세요. 엉뚱한코뿔소123입니다. 소화되기 전까지는 과격한 운동보단 천천히 걷기와 같은 쉬운 운동을 하는 것이 좋습니다

Answer 4

안녕하세요. 신중한홍여새160입니다.최소 한시간정도는 후에 하셔야합니다 바로 운동을하게되면 소화기관에 가야할 혈류가 근육으로 몰려서 소화장애가 생깁니다

Answer 5

안녕하세요. 조신한콜리117입니다.

간단한 운동정도 가능합니다! 소화시킬겸 걸으시거나 이런 것들만 하시는걸 추천합니다! 먹고 격하게 움직일시 옆구리 통증과 소화불량이 올 수 있습니다!

Answer 6

안녕하세요. 풍족한개136입니다.밥을 먹으면 부교감신경이 소화를 시키려고 혈액을 소화기관에 모으는데

그상태에서 운동을 하면 혈액이 다시 근육으로 쏠려서 운동수행능력이 저하 될수도있고 안좋긴하지만

여기까지가 이론이고 사실 크게 문제없습니다 세계최고 보디빌더인 씨범도 밥 먹고 바로 운동하러 가는걸요 ㅎㅎ

Answer 7

안녕하세요. 그날에웃자웃어하하하입니다.

바로먹고 운동하기에는 불편하니 집갔다오는게 귀찮은거면 런닝머신으로 가볍에 걸어주며 몸도풀겸 소화도 시키고 하는게 어떨까요?

Answer 8

안녕하세요. 씩씩한말벌71입니다. 밥먹고 바로 운동하면 소화가 되지않은 상태라 소화기관이 망가져요.. 최소한 2시간은 소화 시키구 진행해주세요.

Answer 9

안녕하세요. 잘난스컹크263입니다.

소화시킬 시간은 줘야한다고 생각해요.. 바로 운동하면 오히려 몸에 독이 되지 않을까요??

Answer 10

안녕하세요. 댓글도 매너있게 합시다.입니다.

모든 운동이든 식사 후 30분 정도 기다렸다가 하시는게 좋습니다.

그외 취침 4시간 전까지는 운동을 마치는 것도 좋습니다.

Answer 11

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.

밥 먹고 바로 힘쓰는 헬스는 소화에 무리가 갈것 같네요..좀 시간을 두고 운동하시기를 바랍니다.