고혈압에 예방이 되는 좋은 음식은 무엇인가요.
제가 만약에 고혈압에 걸리면 주로 어떤 음식이 좋은지 알고 싶네요. 고혈압에 걸리 시에는 그 고혈압을 완치해주는 좋은 음식이 있으면 알려주면 될거같아요.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.고혈압에 완치는 힘들지만 쌀밥 대신에 보리밥 또는 잡곡밥으로
드시고 가지 표고버섯 마늘 부추 파 등이 도움이 됩니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
고혈압을 완치해주는 식품은 없는걸로 알고 있으며 도움을 줄수 있는 음식으로는 해조류ㆍ올리브오일ㆍ녹색잎채소ㆍ견과류 등이 있으며 나트륨이 많은 음식ㆍ고지방음식 ㆍ과당ㆍ탄수화물 음식들은 혈압에 좋지 않은 음식입니다
