건강관리
고혈압에 좋은 음식이 있다면 어떤 것들이 있을까요?
고혈압에 좋은 음식이 있다면 어떤 것들이 있는지 궁금합니다. 고혈압에 좋은 음식을 추천 부탁합니다. 어떤 것들이 있을까요? 답변 부탁드립니다.
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1개의 답변이 있어요!
시금치, 케일, 상추 등은 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출을 도와 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 블루베리, 딸기 등은 항산화 물질이 풍부하여 혈관 건강에 좋습니다. 고혈압 관리에는 균형 잡힌 식사와 함께 염분 섭취를 줄이고, 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 금연 등의 생활 습관 변화도 중요합니다. 답변이 도움이 되길 바랍니다.