우울증이 있으면 불안장애도 생기나요?

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우울증을 극복하기위해서는 자신의 노력이 필요하답니다.

세상에 혼자라고 여기며 소외감을 느끼고

우울증을 앓고 있는

사람에겐 가장 가까운 가족이나

친구가 보여주는 이해와 따뜻한

지지가 많은 도움이 된답니다.

항상 위로해 주고 내가 곁에 있다는 걸

심적으로 안정이 되도록 챙겨주세요.

우울증 앓고있는 사람의말을 경청하고

생각과 말을 수용하고

받아들이는 자세를 보여주는것이 필요하답니다.

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1) 하루 중에 대부분 우울감을 느낀다.(고독감, 허무감)

2) 하루 대부분 일상활동에 대한 즐거움이나 흥미가 없다.

3) 체중이 뚜렷하게 감소하거나 증가한다.

4) 거의 매일 불면이 나타난다.

5) 거의 매일 초조나 축처지는 느낌이 나타난다.

6) 거의 매일 피로와 활력이 상실된다.

7) 거의 매일 과도하거나 부적절한 죄책감이 나타난다.

(무능력, 자존감 상실)

8) 거의 매일 사고력이나 집중력이 감소한다.

9)우울장애를 겪고있다.(반복적인 나쁜생각)

위 중 5가지가 포함되고 2주정도 되어가고 있다면

전문상담을 추천합니다.

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규칙인 생활습관 및 식습관 그리고 꾸준한 운동으로 질병을

예방하고 치료해 늘 행복한 시간 보내시길 바랍니다.

항상 건강한 생활 응원합니다.