아침 공복에 먹으면 혈당 도 낮춰주고 좋은 음식 무엇이 있을까요

Question

하루를 건강하게 시작할 수 있는 음식 뭐가 있을까요?

아침 공복에 먹으면 혈당지수가 떨어지고

다양한 영양소가 들아간 보약같은 아침식사 재료 추천해주세요!

예를들어 양배추나 사과 감자 등등 추천 부탁드립니다. 효능더 같이 알려주시면 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 진실한코브라181입니다.

아침에 마시는 물 한 잔의 중요성,양배추도 아침 공복에 먹으면 좋은 음식이에요.

아침 공복에 부드러운 계란찜도 좋아요!

Answer 2

안녕하세요. 신기한여치78입니다. 아침 공복에 혈당 낮춰주는 좋은 음식은 물 한잔과 양배추, 그리고 삶은 계란입니다. 계란찜도 좋습니다.