음식물을 잘 안씹고 넘길때 어떤 문제가 생길 수 있는지 궁금합니다.

Question

보통 우리가 음식을 먹을때 꼭꼭 씹어 먹은다음 삼키라고 합니다.

그런데 바쁘다보면 음식물읏 꼭꼭 씹어 먹지 못하고 대충 씹다가 삼키는 경우가 많은데요.

만약 음식물을 잘 안씹고 넘길때 어떤 문제가 생길 수 있는지 궁금합니다.

Answer 1

음식을 잘 씹지 않고 삼키게 되면, 소화 불량, 영양 흡수 문제, 만성 질환 위험 증가 등과 같은 여러 건강 문제가 발생할 수 있으며, 소화 불량, 비만, 역류성 식도염, 위암과 같은 심각한 질병의 위험을 높일 수도 있으며, 치아 건강 문제와 구취를 유발할 수 있으므로, 천천히 씹어 먹고 작은 조각으로 나누어 식사하며, 음식에 집중하고 충분한 물을 마시는 등과 같은 건강한 식습관을 실천하는 것이 좋습니다.