건강관리
음식을 먹을때 몇번 씹지않고 삼키면 뭐가안좋죠?
음식을 먹을때 몇번 씹지않고삼키면 뭐가 안좋나요?그냥 위와 장에서ㅈ다 소화시킬수있는거아닌가요?어떤점이 안좋은지 알고싶습니다
2개의 답변이 있어요!
음식을 충분히 씹지 않고 삼키면
소화 효소가 음식과 잘 섞이지 않아 소화가 원활하지 않을 수 있습니다. 이는 영양소의 흡수율을 낮추고, 위장에 부담을 줄 수 있습니다. 또한, 씹는 과정에서 침이 분비되어 소화가 시작되므로, 이를 생략하면 소화 불량이나 복통을 유발할 수 있습니다. 그리고, 빠른 식사는 과식으로 이어질 위험이 있으며, 비만과 관련된 문제를 초래할 수 있습니다. 따라서, 음식을 충분히 씹는 것이 건강에 중요합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
음식을 섭취할때 충분한 저작운동을 하지않으면
소화액이 제대로 분비되지않으며 소화를 위해 위로 넘어갔을떄도 소화작용이 잘 안일어 날 수 있습니다.