윗층층간소음이 심하면 어떻게대처하는게좋나여?

요즘들어서 다시 윗집에 층간소음이 저녁만되면 심한편인데요 이럴떄는 찾아가야하는지 아니면 관리사무소에말해야하는지 궁금합니다