운동할 때 땀이 유난히 많이 나는것은 부정적 신호인가요??

Question

한동안 운동을 못하다가 살도 많이 찌고 건강이 안 좋아져서 다시 운동을 시작했습니다

그런데 예전보다 강도가 낮은 운동을 해도 땀이 정말 쏟아지듯이 나오는데 이것은 부정적 신호인가요?

아니면 그만큼 칼로리 소모가 심한것으로 봐도 될까요??

Answer 1

아니요~ 운동해서 땀흘리는건 좋은겁니다!

운동하는데도 땀을 안흘리는 사람들듀 있대요 ! 그런사람들은 심기능이 약해져있는경우가 많다고합니다!

걱정하지않으셔도되고 땀많이흘리면 물많이드세요!!

Answer 2

운동 시 땀이 많이 나는 것은 긍정적인 신호일 가능성이 높습니다.

체온 조절 기능 향상: 규칙적인 운동으로 신체가 적응하여 열 조절 능력이 좋아진 신호입니다.

운동 강도 적응: 신체 기능이 개선되어 땀 배출 기능이 향상된 것입니다.개인차 존재: 땀의 양은 운동 효과와 반드시 비례하지 않으며, 개인의 체질에 따라 다를 수 있습니다.

운동 중에는 충분한 수분 섭취를 해주시는 것이 좋습니다.

Answer 3

체온을 맞추기 위해서 흐르는 땀일뿐입니다

긍정도 부정도 아닌 그냥 땀이에요

걱정하지 마시고 물 많이 드시면서 중단에 소금도 드셔주세요

Answer 4

운동을할때 유난히 땀이 많이 나는 거는 크게 나쁜 현상은 아닌 거 같습니다 그만큼 땀이 배출 많이 된다는 거는 운동 효과가 있다는 신호일 수도 있습니다