건강관리
도라지가 목감기에좋은가요???
도라지가 목감기에좋은가요? 목감기에 좋다고들었는데. 그게 맞다면 도라지의 어떤 영양성분이 목감기에좋은지궁금합니다..
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
도라지 안에는 인삼과 비슷한 성분인 사포닌이 들어 있어서
기관지나 목건강에 도움을 줍니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
도라지의 쓴맛을 내는 사포닌은 기도 점막을 자극해 점액 분비량을 증가시켜 염증을 가라앉히고 가래 배출을 도와 기관지염이나 인후염, 편도선염 그리고 진해, 거담 및 배농 등에 효과가 탁월합니다.
안녕하세요
질문자님께서 말씀하신 것과 같이, 도라지는 목감기에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 도라지의 사포닌은 기관지의 점액 분비를 촉진하고, 가래를 삭이는데 도움이 되며, 목감기의 증상인 기침과 가래를 완화하는데 도움이 됩니다. 또한, 도라지의 이눌린은 소화 흡수율이 낮아서 장내 유익균의 먹이가 되어 장 건강을 증진하는데 도움이 됩니다. 장 건강이 개선되면 면역력이 높아져서 목감기의 예방과 치료에 도움이 됩니다.