학문
낮에 졸음이 몰려오는 이유는 무엇인가요?
밤에 수면을 취하고도 낮에 졸음이 몰려오는 생리적 현상은 왜일까요?
그리고 잠깐 30분에서 1시간 오침을 하고나면 피로가 풀리는 이유는 뭔가요?
2개의 답변이 있어요!
수면 장애의 증상을 보이고 있으신 것 같습니다.
과면증의 한 종류인 것 같은데, 수면을 충분히 취해도 낮에 과하게 졸리다면 과면증으로 보입니다.
스트레스나 정신질환 등으로 발생하는 것이 대부분이므로 정신과 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.안녕하세요. 김두환 과학전문가입니다.
밤에 수면을 취해도 낮에 졸음이 오는것은 좋은 잠을 자지 못할 경우나 평소 습관 때문일 수도 있습니다.
밤에 좋은 수면을 하지 못할 경우 깨어있는 동안 피곤이 몰려올 수 있으며 점심을 먹고나면 더욱 잠이 올 수 있습니다. 또한 평소 낮잠을 자는 습관을 들여놓으면 몸이 그에 맞춰져있기 때문에 낮에 잠이 올 수 있구요. 낮잠은 피로를 푸는데 굉장히 도움이 됩니다. 그래서 특정 국가 회사에서는 업무 효율을 높이기 위해 낮잠시간을 따로 주기도 합니다.