안녕하세요. 김나영 의사입니다.
눈 초점이 잘 맞지 않고 글자가 흐릿하게 보이는 증상은 여러 원인에 의해 생길 수 있습니다. 특히 장시간 책을 읽거나 스마트폰을 사용하는 경우 눈의 피로가 누적될 수 있습니다. 증상이 지속되면 눈 건강에 영향을 미칠 수 있으므로 원인을 파악하고 적절한 조치를 취하는 것이 좋겠습니다.
그 외에 근시나 원시, 난시 같은 굴절 이상이 있을 때도 흐릿하게 보일 수 있고, 눈이 건조한 안구 건조증이 있는 경우에도 초점이 잘 맞지 않거나 흐릿하게 보일 수 있습니다. 장시간의 화면 집중이나 책 읽기 등은 건조증을 악화시킬 수 있습니다.
해당 증상이 지속되거나 악화될 경우 눈의 피로가 아닌 다른 원인일 수 있으므로 안과 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 특히 두통이나 현기증, 복시 등의 증상이 동반되면 즉시 병원에서 진료를 받아보시기 바랍니다.
디지털 기기 사용시 20분마다 멀리 초점을 이동시켜 눈을 쉬게해주는 것이 좋습니다. 의식적으로 눈을 깜빡여 눈을 촉촉하게 유지해주시는 것도 도움이 됩니다. 건조함이 심하다면 인공눈물도 효과적이겠습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.