마음에 여유는 돈입니다. 돈이 있는 사람들이 괜히 여유롭게 사는 것이 아닙니다. 이런 여유를 가지고 돈을 벌길 바랍니다. 그 다음에는 돈이 많다는 가정을 하고 알려 드리는 방법입니다. 명상을 하루에 몇 분씩이라도 명상을 하면 마음을 차분하게 다스리는 데 도움이 됩니다.
마음의 여유를 갖는 것은 현대의 빠른 삶 속에서 매우 중요한 일입니다. 그러니 숨을 잘 쉴 수 있도록 깊고 느린 호흡은 즉각적으로 마음을 진정시키는 효과가 있습니다. 코로 깊게 들이마시고 천천히 내쉬는 연습을 해보길 바랍니다.
자연 속에서 걷는 것은 스트레스를 완화하고 마음의 여유를 찾는 데 큰 도움이 됩니다. 공원이나 숲 속에서 느리게 걸으며 주변의 소리와 공기를 느껴보며 여기에 운동까지 더하면 마음의 여유를 쉽게 가질 수 있습니다. 이를 참고하세요.